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失恋造成的抑郁症怎么可以缓解

女 | 19岁 2018-10-11 有1个回复

问题描述:在半年前认识了一个女孩,我非常的喜欢她,一直在追她,上段时间她也答应和我交往了,我非常的高兴,可是后来我发现她对我不冷不热的,还跟我提出了分手,我这几天也**不上她拉,吃不下,也睡不着,整个人都瘦了,家人都说得抑郁症了,不知道我应该怎么办

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魏帅帅

已帮助网友:1821 2018-10-11

你好首先不要一个人呆在家里,单独呆在家里的时间越短越好;其次要多活动,除做家务外,最好能养成散步遛弯的习惯;多听轻松愉快的音乐;多穿暖色调衣服,尽量少穿或不穿压抑色调的衣服;多与性格外向、活泼开朗的人交往;走路抬头挺胸,想象或提醒自己精神状态良好。