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怀孕以后可以做什么运动?

女 | 28岁 2018-10-11 有1个回复

问题描述：最近总是想要做一下运动,锻炼一下身体,因为自打自己怀孕以后家里人就开始什么都不让我干了,我感觉自己最近的体重都暴增了,还有就是感觉多运动一下对孩子的健康也是有帮助的

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回答

吴静雯

已帮助网友：4956 2018-10-11

你好，怀孕期间可以做的运动很多，如散步、游泳、孕妇瑜伽等等，怀孕期间越早开始运动，就越能感觉良好。最好是孕妇瑜伽，可以与音乐相结合，最适合与三五好友一起锻炼，容易提高趣味性，从而将锻炼坚持下去。能增加孕妇体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，调整呼吸，并起到按摩内部器官的作用。

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