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孩子体质差要怎么样调理好呢?

女 | 5岁 2018-10-11 有1个回复

问题描述:自从有了孩子以后,生活重心就全部转到了孩子身上,为了照顾好他我可是也没少费劲心力,可是孩子的体质仍就是很弱,身体没有什么抵抗力,平常头疼感冒的基本上没有断过,看着孩子每次生病都那么难受,我很心疼他,不知道怎么样调理孩子体质弱的情况好呢,

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-10-11

你好,1,运动。你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了。2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡。营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食4,心理健康,要乐观,要积极。