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每天十点左右犯困,下午两点左右犯困哈欠不

女 | 44岁 2018-10-11 有1个回复

问题描述：最近这段时间每天早上十点就开始犯困哈欠不断,下午两点左右又开始犯困,晚上休息还可以,不知道上什么原因引起的

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-11

打哈欠一般是由于过度的疲劳，休息不好，导致了大脑的氧供缺乏而导致了打哈欠。打哈欠过程中会有深呼吸，使血液中氧增加，排出二氧化碳。
建议平时工作之余需要得到有效的休息，一般工作一小时左右需要休息十分钟，可以做做扩胸运动。合理的饮食摄入。

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