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缩阴运动是怎么样进行缩阴的呀?

女 | 24岁 2018-10-11 有1个回复

问题描述：有了阴道松的情况了,这样的情况是在我做过了人流的手术后我感觉到了的,到现在我经常会在性生活当中有一种不舒服的感觉的,现在通过运动进行缩阴了,可是怎么做的,

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张慧芝

已帮助网友：4011 2018-10-11

你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

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