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如何应对更年期综合征呢?

女 | 55岁 2018-10-11 有1个回复

问题描述：最近半年来脾气好暴躁,天天都为些鸡毛蒜皮的事情斤斤计较,还经常容易被激怒,天天不是生气就是抑郁,烦死了都,月经不调,还经常头痛痛的,做的一位朋友说更年期综合征,

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戴以萱

已帮助网友：4522 2018-10-11

你好，治愈更年期综合征要注意生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。

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