问题描述：16歲適合去健身房嗎?16歲適合健身運動嗎?會不會影響發育
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-10-11
你好，16岁也是可以进行健身训练的别紧张的。只要你注意营养充足尤其是优质蛋白补充充分的情况下那么是不会影响发育的。注意要循序渐进的锻炼不要求快的。另外也要有适当有氧运动以及注意睡眠充足对长高才有利
高福玲
已帮助网友：4161 2018-10-11
这个时候建议不要健身的太过度的就好了你还没有完全发育的，这个时候如果强大的锻炼健身队身体还是不好的
