有点疑神疑鬼,心情不好,怎么办
女 | 21岁
2018-10-11
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问题描述：大二学生,我跟女朋友在一起三年多了,大专生,她是本科生,目前是异地,高二的时候就在一起了,高中的时候一直都挺好的,高中的时候她比较文静,什么都不争不抢,就做好自己,我很喜欢她,现在大学了,感觉她变了,什么都很认真争取,做什么都很认真,做社团工作的时候,感觉比我还重要,也因为社团工作跟我闹过不少矛盾,跟我聊天的时候,我可以放下手头在做的事情,陪她聊天,但她跟我聊天的时候,还在弄这个弄那个,要么还在跟别人聊天,或者看朋友圈,让我感觉我对她来说有些无所谓,这阵子跟社团里的男生走得比较近,吃醋了,她却不高兴,说他们没什么,但是我们是异地,然后她却跟别的男生走比较近,让我怎么不吃醋……觉得她变了,我把握不到她,不知道她下一刻会做点什么事,有一次晚上跟我说要去睡觉了,结果却陪一个师弟聊到两点多,总是患得患失,感觉很痛苦,该怎么办?心态越来越不好了,感觉自己也不太信任她了……觉得这是一个比较严重的问题,有时候还会想象各种不好的情况,然后就心情不好,我一下
回答
你好！往往异地恋很难走到一起的原因就是互相的猜疑！
你相信她就给她足够的空间，谈恋爱是建立在相互信任的基础上！互不相信互相猜疑的话只有分开了！男子汉要大度要自信要懂得信任！过度的猜疑只会让她离你越远！每个人都有自己的生存空间！她认真争取做什么都认真，你为啥不向她学习呢！这才是大学生本应该的状态！
你好，根据你叙述的情况，我认为，可以考虑为不合理信念所致，这主要是由于你在处理与她的关系问题时，内心存在着许多要求对方在感情上必须绝对地在乎自己甚至必须绝对地忠诚于自己等不合理信念，从而导致了你容易陷入到不有有效地理清与她的人际界限的纠结之中而困扰不已，并由此容易影响到你与她感情的正常发展。
因此，我建议你，当前你需要做的就是要做好自我心理调节，消除你内心存在的不合理信念，从现在开始，你在处理与她的关系问题时，要认识到你如何对待好，那是你自己的事，不是她强逼自己的，同样，她如何对你，那也是她的事，你也不能强逼她。认识到这一点，我相信，你会对你与她的关系问题有一个新的认识，并让你能更有效地理清与她的人际界限，从而使你能更好地面对和处理自己的个人情感问题。如果你依靠自己的力量依然无法摆脱当前情感纠结时，可以在这里通过购买我的心理健康服务来寻找我为你提供的情感方面的心理咨询帮助。
