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苹果番茄减肥法
女 | 28岁
2018-10-11
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问题描述:1天只吃苹果生黄瓜西红柿或者在加点白菜和芹菜全部生吃,能起到减肥作用吗?有什么副作用,晚上的时候可以做几也仰卧起坐,或俯卧撑,效果怎么样,
回答
1天只吃苹果生黄瓜西红柿或者在加点白菜和芹菜全部生吃,能起到减肥作用,但你进食的这些蔬菜水果只能提供维生素等微量元素,建议适当增加少许主食,以提供机体正常代谢所需的能量,否则的话容易低血糖,造成头晕等不适,
减肥节食要循序渐进,一步步来,不可操之过急,关键是要加强锻炼,可以消耗掉体内多余的脂肪,
有 晚上的时候做仰卧起坐,或俯卧撑,减肥效果不会太明显,建议增加慢跑等全身运动,祝你减肥顺利!