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洗头时,在水中放少许盐,也可以预防脱发
多吃吃胡萝卜,很多人都说这招很管用,还有就是海带,芝麻之类的 另外在每次洗完头发以后,再用啤酒洗一遍,把它倒在头皮上,按摩一分钟,20多分钟以后用水冲掉!经常这样,促进头发生生长 多吃些维生素片!如维生素B1,B2
掉头发在一定的量里是正常的,尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的
表现,头发是靠精血养的,血气不旺盛,就象土壤不肥一样,庄稼不茂盛,头发不茂密 ,容易脱落。然而应该分清原因,是外界的:如接触化学品,染发、烫发。是病理的: 如生了大病。是心理的:如精神上的压力、感情受刺激等等。总之,掉头发是一种内在
的反应。注意饮食,注意劳逸,注意心情,注意锻炼(加速 液巡回)还有加强头发的 外在护养,如:用营养发膜、修复的洗发水,最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。 还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上,稍按魔后洗净,蛋清是一种蛋白质,发 质不好是人体缺少蛋白质,也就是人体的新成代谢中缺少韧性。
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼
、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸
性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程 中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以 要少吃。
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利
于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴
苣、卷心菜、黑芝麻等。
掉头发,像您这个年龄短的掉头发,有可能是内分泌失调所造成的,吃养血生发胶囊是不管用的,最好的办法还是舒缓一下神经。
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改变自己的生活习惯吧,通宵很伤人的,烫头发也是,烫了的话就经常做做发膜和保养,用防掉发的洗发水,再不行的话就去看看医生吧
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