问题描述：一到晚上就睡不着,日夜颠倒,已经持续一段时间了,有没有什么好的方法或药物可以立竿见影的?
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-12
这种情况应是你的生物钟紊乱造成的你好，建议你放松思想，白天尽量少睡或不睡，等到晚上可以吃些佐匹克隆片，喝些牛奶或蜂蜜试试
