问题描述:三餐饮食怎么吃加上运动才能健康减肥呢?三餐饮食怎么吃加上运动才能健康减肥呢?
廖元兴
已帮助网友:1820 2018-10-12
你好,建议平时早饭要吃好,中饭要吃饱,晚饭要吃少适当控制好总的进食量,加强运动,如跑步,跳绳等,早晚检测体重变化。