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20岁了,怎么吃都长不胖,经常锻炼

女 | 20岁 2018-10-12 有1个回复

问题描述：20岁了,怎么吃都长不胖,经常锻炼,我应该注意些什么呀,能不能给个健康的食谱,需要去医院做检查吗

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-10-12

增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用.要想增肥，
首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。

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