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你好朋友，这个便秘的情况，和饮食过于精细和平时饮水少的有关系，注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免久坐适当多活动，另外注意养成定时蹲厕所的习惯，建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用成人起始剂量每日30毫升，维持剂量每日10-25毫升，本品宜在早餐时一次服用。
你好，你的情况需要排外结肠炎或者是肠道肿瘤等引起的症状，会引起大便干燥以及排便困难等症状的
你的情况我建议积极到医院做个肠镜检查看看的，确诊很重要的，近期不要吃辛辣和油炸食物的，祝你健康
以上是对“便秘一个多月了！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，便秘属于消化道的一种症状，和饮食习惯、生活习惯不良有一定关系，
您好，建议多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
