女性抗衰老吃什么
女 | 40岁
2018-10-12
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问题描述：今年40岁了!也正是人老珠黄的时候了!但是我还是无法接受啊!我不要变成老太婆啊!我不要用药物来控制相貌啊!他们说合理吃东西会抗衰老!那吃什么好呢?
回答
1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐, 2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠, 3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之 苦,效果极好, 4、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些, 5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物
