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治疗抑郁要如何进行饮食调护?

女 | 39岁 2018-10-12 有1个回复

问题描述：我这半个月以来都经常感觉身体不舒服,老是都动不动就情绪不稳定,容易激动,而且经常感觉或者累人,去医院检查,检查说是抑郁,给我开了药物调理,让我多放松,

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李小可

已帮助网友：1821 2018-10-12

你好，抑郁症的饮食原则1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。

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