吃哪些食物可以减肥?
女 | 22岁
2018-10-12
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问题描述：现在自己有160,但是有130斤,看着很胖,自己想减肥,可是自己不爱运动,有的时候还喜欢吃,所以哪些食物可以减肥?
回答
你好，山楂，红薯都是可以的，红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。
