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吃哪些食物可以减肥?
女 | 22岁
2018-10-12
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问题描述:现在自己有160,但是有130斤,看着很胖,自己想减肥,可是自己不爱运动,有的时候还喜欢吃,所以哪些食物可以减肥?
回答
你好,山楂,红薯都是可以的,红薯是大家十分熟悉的食物,特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的,大约只有同等分量馒头的一半多。