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近视眼的孩子平时吃什么好呢?

女 | 13岁 2018-10-12 有1个回复

问题描述：孩子现在上6年级,学习压力很大,我家孩子很用功,现在孩子就带着眼镜,最近我发现孩子看远处的地方,有些看不到,孩子近视眼平时吃什么好呢,想多多了解一下,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-12

你好，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。所以平时要让孩子多吃这类食物，另外维生素C对眼睛也十分有益。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。日常饮食中要让孩子多吃西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。

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