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小孩子体质弱应该怎么去改善好?

女 | 12岁 2018-10-12 有1个回复

问题描述:小孩子在自己的生活习惯上,有着自己独立的一套,比如小孩子喜欢吃一些对人体刺激的食物,比如辣条,同时小孩子不喜欢运动,小孩子看上去肥肥,但是抵抗力不好,老是容易生病,应该怎么去解决?

回答

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-10-12

你好,体质弱的主要原因,简单的说是因为:蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题。1.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源,因为维生素D只有这样才可以吸收。2.心情,少上火,保持愉快的心情,有好的心态!3.注意休息,少熬夜,保持充足的睡眠。营养均衡:营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物,种类要丰富,不要挑食。祝你早日康复