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哪些运动可以能缩阴的

女 | 27岁 2018-10-12 有1个回复

问题描述:现在生孩子生的,就是阴道有些的松弛的,性生活跟原来不一样了,没有感觉了,想通过一些的缩阴运动,来让自己的阴道恢复到原来,不知道做什么样的运动才行的,

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谢武龙

已帮助网友:3295 2018-10-12

你好,缩阴运动有好多啦,方法一,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.