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月经不调要怎么样调理好呀?

女 | 24岁 2018-10-12 有1个回复

问题描述：准备备孕呢,可是月经一直都没有规律性呢,这个月有了就一点点的血,持续的时间还短呢,有的时候生点气就月经持续不好啊,严重的时候要半个月的时间啊,这样的情况咋能调理呢,

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邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-10-12

您好，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

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