性能力提升
女 | 32岁
2016-06-22
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问题描述：性能力提升,每天坚持锻炼做100俯卧撑 100仰卧起坐 70个深蹲,这样下去我30岁性能力还是一样生龙活虎吗?和20岁的性能力一样吗?不知道怎么样可以提高性能力呢
回答
你做的运动是可以提高性能力的,建议保持,多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能,也可以吃玛卡,结合起来提高效果显著,
性能力提升,我来说说,有一个良好的体魄是提高性生活的最佳良药,你可以坚持锻炼,运动量可调整一下,以第二天不受影响为准,另外可以多吃一些补肾食物,如虾米、韭菜、桂圆等,
