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生完孩子要怎么样减肥?

女 | 24岁 2018-10-12 有1个回复

问题描述：我以前没有生孩子的时候才107斤,现在生了孩子都半年多了,也没有见瘦下去,还长了20多斤,现在感觉自己太肥了,要减肥,目前孩子还在吃母乳呢,要怎么样减肥不伤身体呢!

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-12

你好!对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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