回答
首先这种情况是应该注意防止出现发炎 情况
另外就是这种情况还应注意不要经常的大声的 长时间的说话 还应注意饮食上不用辛辣刺激的食物 注意多饮水 锻炼身体增加抵抗力才行的
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
保护嗓子首先不要经常使用辛辣食物，不要经常使用嗓子大声说话
要多吃瓜果蔬菜补充维生素，建议经常使用百合，银耳，梨熬水喝，同时可使用清咽丸治疗咽炎较好，养成每天中午吃苦瓜的好习惯
