回答
您好!产后哺乳期减肥的黄金时间及注意事项:
1.月子期间不宜减肥,那样会严重地伤害到身体
2.二个月后可以适当减肥,不食用太高热量的食物就可以了。
3.四个月可以加大减肥力度,适量减少食量
4.六个月是减肥的关键期,是控制体重的黄金时期
目前适合您的减肥方法最好的是:“代餐奶昔”减肥。
1.安全可靠:不含任何药物减肥成分
2.简单方便:每天一到两杯
3.低卡路里摄入:源头上控制了脂肪的摄入
4.营养均衡:营养成分全面
5.持久饱腹:延缓胃排空的时间
6.激发人体本能,重建热量及营养素的代谢平衡,不易反弹
是否运动要根据个人减肥情况而定,有的人服用期间不怎么运动也能减下来。
减肥是全身的减,不是您想减哪就减哪。但可以配合高抬腿,弯腰,上举等局部的运动来加强塑形。
拜伦斯维代餐奶昔,在减肥方面很专业。
以上是对“请问是哺乳期瘦的快,还是断奶后瘦的快,?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个受产后雌激素恢复水平影响的,个人差异,有人恢复快,有人恢复慢
哺乳期建议按摩腹部,做仰卧起坐,但防止过度劳累,以防影响泌乳,断奶后不需要特殊处理时间长了自然就瘦了。