问题描述：怎么样可以瘦腰,和小腹,不要运动和节食了
张月玲
已帮助网友：2082 2018-10-12
效果最快就是到正规医院做吸脂手术,建议控制饮食,加以运动瘦身,应长期坚持的,
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-12
可以是中午或者是晚上练习,站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),只要每天都坚持,
