柠檬片怎么泡水减肥
女 | 25岁
2018-10-12
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问题描述：以前是学校体育队的,现在不练体育的,感觉人还是那么能吃,但是吃的东西全变成肉了,最近两个月身上的肉长的特别的快,都不敢出门了,听说和柠檬水可以减肥,是这样的吗?
回答
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
