问题描述：冬天如何减肥?不吃药,不喝减肥茶,健康减肥,而且我比较爱喝草莓牛奶,这会增加体重吗?请求的解答,
李小可
已帮助网友：1821 2018-10-12
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,爱喝的话建议少喝,适当的时候喝,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等,
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-12
您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,少喝草莓牛奶,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要 的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,
