问题描述：每天都有看av手淫的习惯怎么根除?都成了习惯了怎么根除?
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-10-12
戒除手淫的难易程度和手淫历史的长短，陷入的程度有关，不过大体的情况基本差不多，首先，要明白手淫的害处，其次是戒色知识的学习积累，为和淫魔做斗争做充足的准备，再有就是，不许再源头上避免接触黄毒，包括电影电视，图片，积极锻炼身体，不要宅，走出去。同时，孝顺父母，合理作息也是必须的。祝早日戒色成功。
