失眠,睡眠质量不高
女 | 24岁
2018-10-12
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问题描述：睡不好觉,前一阵每天睡着了也会一直做梦,睡眠质量不高,这几天睡前会觉得特别紧张,越紧张越睡不着,今天就是,酝酿了一个小时也没睡着,听歌也不管用,我平时胆子特别小,要是寝室其他人都睡了,太晚的时候我就会害怕,得开着小台灯,看见灯光会安心许多,我没睡好觉心脏也会觉得不舒服
