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阴道松以后如何进行缩阴?

女 | 31岁 2018-10-12 有1个回复

问题描述：有了阴道松的情况了,这样的情况让在日常的性生活上也感觉到没有以前的时候那么的舒服了,现在有一种苦恼的感觉的,特别的想进行缩阴,听说通过运动就可以缩阴的,

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汪琳琳

已帮助网友：4404 2018-10-12

你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

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