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更年期综合征应如何进行调理

女 | 45岁 2018-10-12 有1个回复

问题描述：我这一年多来感觉自己的身体非常的疲乏,老是一阵阵的头晕,爱出虚汗,上医院检查说是得了更年期综合征,这病要怎么调理,

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周兰媚

已帮助网友：3721 2018-10-12

更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

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