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想要减肥应该多做运动吗?

女 | 28岁 2018-10-12 有1个回复

问题描述：生完孩子以后体重长了好多,老公总说我胖的像一头猪一样,其实我也知道自己胖不好看,想要减肥可不知道选择哪种减肥方式好,运动减肥的方式可行吗?

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-12

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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