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在家该怎么缩阴好呢?

女 | 32岁 2018-10-12 有1个回复

问题描述：我自从生了孩子2开始阴到松弛了,老公也不怎么和我爱爱了心里很郁闷,后来听听检查说现在在家就可以更好的缩阴了,

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-10-12

在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

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