问题描述：胖 一直减不下来 一运动就气喘
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-13
减肥是一项持之以恒的事情,在控制饮食的基础上加强锻炼,一运动就气喘说明你的身体缺乏锻炼,你可以从小量运动开始,再逐渐加大运动量,减肥需要进行有氧运动,有氧运动达到30分钟,身体才会开始分解脂肪,慢跑、快速行走等都是有氧运动,最开始你可以选择快速行走等比较简单的运动,希望能够帮助到您,
