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失眠吃什么有助于睡眠呢?

女 | 42岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：最近一直都是出于失眠的状态呢,半夜两点了还没休息呢,就这样都一个多月的时间了呢,白天是一点都没有精神工作啊,生活的步调乱了啊,咋能恢复好睡眠呢,

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-13

您好，醋也有一定的催眠的作用，多是用于长途旅行的人。如果你旅行回来后，发现自己不能入睡的话，那就倒一勺食醋，然后兑着温开水喝下去，就能安然入睡了。那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。

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