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更年期综合征需要注意哪些事项比较好?

女 | 49岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：到了更年期后身体就很差的,平时都是没有什么食欲了,最近还总是睡眠不好,老是的有梦的症状,现在更年期综合症要如何调理呢?

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曾玲玉

已帮助网友：1403 2018-10-13

你好，更年期综合征患者1.宜清淡饮食。每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，限制食盐的摄入量。而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。2.低脂饮食。以及含胆固醇高的食物，限制动物脂肪。如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

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