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根据你的情况,可能考虑消化不良的情况,建议你到消化内科就诊,完善相关检查,同时饮食控制,避免辛辣油炸食物,多运动,多喝水,多参加有氧运动如羽毛球、饭后散步、游泳等等,多吃蔬菜水果,希望帮到你,
根据你的描述存在胃胀的症状,考虑慢性胃炎并消化功能不良,慢性胃炎与胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染、生活及饮食不规律以及精神心理因素密切相关,建议:1、明确是否存在幽门螺杆菌感染,如有口服质子泵抑制剂加上两种抗生素行幽门螺杆菌根除治疗；2、给予促胃肠动力药以促进胃肠排空,缓解腹胀的症状；3、口服双歧杆菌胶囊或益生菌调节肠道菌群,改善肠道消化功能；4、保持良好的生活习惯,减少辛辣、浓茶、咖啡及某些药物的刺激,适当进行体育锻炼,增加肠道的活动,
