问题描述：便秘,没有便意感觉胸部下面硬硬的,之前节食减肥,碳水化合物吃的很少
汪琳琳
已帮助网友：4404 2018-10-13
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
