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自汗严重,晚上睡眠不好,哺乳期

女 | 30岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述:2011年生完大宝后在感冒几次没休息好,后明显觉得汗比以前大,去年一次重感冒,自汗又更严重,今年5月份生完老二后稍微动下汗简直像雨淋过一样,头发也湿的,甚至内衣裤都湿的,出汗后有风感觉都会吹到脑子里,还在哺乳期,睡眠也不好,睡觉有时突然会全身发热,心跳加快,一下子就清醒了我该怎么办

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-10-13

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.