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怎么样可以让自己长高

女 | 16岁 2018-10-13 有3个回复

问题描述:让自己快点长高,不想买药之类的,生活中多注意些什么就好了!

回答

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-10-13

您好这位朋友,这种情况建议你放松心情,首先骨科看看
建议你营养均衡,保持良好情绪,拍片子看看骨骺线有没有闭合,没有闭合的话,可以再长,营养均衡,多运动即可,祝您健康
以上是对“怎样可以让自己长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王涛

已帮助网友:4421 2018-10-13

你好,你的情况是想增高,那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合。
如果您的骨骺已经闭合了,那么无论您是用药还是其他的方式,增高的效果都不会好,但是如果骨骺线没有闭合,那么您通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高。

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-10-13

想长高最好在成长时期每天摄取500ml以上的牛奶,并且在晚上睡觉前喝效果更好。对长个子有帮助的食品,蛋白质-对个子,肌肉的成长有益的:牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品。钙-对骨骼和牙齿组织的生长有益的:牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品。
维生素-有益于骨架和内脏器官的发育,对钙和营养成分的吸收有帮助,对骨骼健康成长有益的:菠菜,胡萝卜,紫菜,蘑菇,橘子,草莓等水果含有丰富的维生素的食品