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你好，你这种情况月经期需要注意保暖
同时可以服用艾附暖宫丸暖宫治疗，经期也可以多喝红糖水，，
以上是对“脚心手心发热，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好、痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。小腹疼痛明显,伴腰部酸痛,月经期间女性抵抗力较弱，易感染感冒。平日注意锻炼身体，增强体质。痛经时卧床休息，可以热敷下腹部。建议在当地医生指导下、药物治疗、鹿胎胶囊、治疗多种原因引起的痛经首选的纯天然动物药。补气养血，通经散寒。用于气血不足，虚弱羸瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
