回答
你好!失眠属于睡眠障碍是精神因素,其原因很多,比如:平时工作压力大,经常熬夜加班、疲劳、紧张、玩电子游戏,生活中有重大事件发生等都是诱因,找准根源才能对症治疗。建议:放松心情,多做户外体育锻炼,规律作息时间,艾灸睡眠穴是对睡眠有帮助的,其实就是一个全身心放松的过程。
以上是对“艾灸足底失眠穴,对治疗失眠有效吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
压力过大,经常熬夜,生活不规律就会造成失眠的,建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康。您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。