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减肥应该怎么样做啊

女 | 40岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：这几天我发现吃的其实也不多啊,但是就是发胖了很多呢,太难看了,尤其是穿裙子,连衣裙根本都不敢穿了,这样可不行的,我一定要减肥啊

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魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-10-13

你好，　1、绝对不吃宵夜，少吃零食。2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。

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