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如何缩阴才有好效果的呢

女 | 40岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：可能是年纪大怀孕的原因,生完孩子各个方面回复的都比较慢了,尤其是阴道松弛啊,阴道自我恢复能力差了,性生活没什么感觉了,去医院做缩阴手术的

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王涛

已帮助网友：4421 2018-10-13

你好，1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉

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