问题描述：入睡慢,老是失眠多梦而且做梦大多数是在早晨醒来以后特别累有时候因为做梦还不爱醒
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-10-13
请对提问者病情认真做出合理化分避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。析，抄袭问题内容、敷衍的，不计入奖励统计！
