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减肥除了药物减肥还有什么方法见效?

女 | 32岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：我自从结婚以后体重就在持续加重,生完孩子更胖了,之前才九十多斤,现在都一百三了,以前我试过药物减肥,效果是很明显,但是一停药就反弹,

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熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-13

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水。

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