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今年13岁的女孩可以减肥吗?

女 | 0个月 2018-10-13 有2个回复

问题描述：我13岁身高161,体重88斤,我手臂什么的都很瘦,就是肚子和大腿很多肉,看上去胖胖的,在减肥,可是又怕长不高,现在就会觉得很饿,之前冬天秤体重时,有98斤,现在只有88瘦了十斤,就是控制自己少吃,可是又很饿,一下吃好几个豆沙面包,我可以减肥吗?

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胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-13

你好，你说的这种情况考虑体型正常，不需要减肥。
建议你适当控制饮食量，多运动锻炼，避免暴饮暴食，生活要有规律。正是长身体的时候，不要过度减肥，你本身也不胖。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-13

您好，不建议断食式节食减肥，影响身体健康，提倡健康减肥，少吃多运动，首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，不吃高热量零食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，即健身又减肥，坚持就是成功，祝您健康愉快。

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