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没有不舒服的我口吃

女 | 13岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述:我口吃,主要是情绪激动紧张时、人多时、遇见陌生人是时、遇见领导时表现明显,说话时呼吸发音困难、动作笨拙、语无伦次、心跳加快、面红耳赤,事后自卑严重影响工作生活,自信爱面子的我随着年龄增长心里压力不堪重负家里有口吃病史,小时候我就口吃

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-10-13

你好,目前这种情况主要还是焦虑障碍引起的不适
建议平时适当的减减压,多看看社交心理书籍,多参加集体活动,积极锻炼自己的社交水平,可以选择深呼吸,肌肉放松等消除紧张担心