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都哪些运动可以缩阴呢?

女 | 29岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：阴道现在特别松弛有的时候还听到阴道里边有响声,感觉就像是有空气在里边儿一样,现在我老公也说性交时没有感觉,本来想做缩阴手术的可是朋友说缩阴运动就能缩阴.

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-13

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

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